La gravidanza è un periodo di profonda trasformazione, in cui il corpo e la mente hanno bisogno di sostegno, equilibrio e ascolto. Il nostro corso di Iyengar Yoga in Gravidanza accompagna le future mamme con una pratica sicura, consapevole e adattata alle diverse fasi della gestazione.
Grazie all’utilizzo dei supporti caratteristici del metodo Iyengar, le posizioni vengono eseguite nel pieno rispetto del corpo, favorendo una postura corretta, il benessere della colonna vertebrale, l’apertura del bacino e una respirazione profonda e rilassante.
La pratica aiuta inoltre a sviluppare stabilità, fiducia e serenità, creando le migliori condizioni per vivere la gravidanza e prepararsi al parto.
Il corso è rivolto alle donne in gravidanza che praticano già il metodo Iyengar, anche da poco tempo, ed è consigliato a partire dal secondo trimestre. Le lezioni sono guidate da insegnanti qualificati nel metodo Iyengar.
