Il corso di pranayama è dedicato allo studio e alla pratica delle tecniche di respirazione consapevole secondo l’approccio Iyengar. Si parte da esercizi semplici e progressivi, eseguiti in posizioni di riposo e supporto, per permettere al corpo e alla mente di stabilizzarsi e rilassarsi.

Attraverso la guida dell’insegnante, si sviluppa una maggiore consapevolezza del respiro, della sua qualità, della sua lunghezza e del suo ritmo. Il lavoro respiratorio diventa uno strumento per calmare la mente, migliorare la capacità di concentrazione e favorire un senso profondo di benessere.

Il corso è ideale per chi vuole integrare la dimensione sottile della pratica, imparare a gestire lo stress e approfondire il legame tra respiro, mente e corpo. Ogni incontro si apre con una breve preparazione attraverso asana, e prosegue con esercizi respiratori adatti al livello dei partecipanti.