Il corso principianti è pensato per chi si avvicina allo yoga Iyengar per la prima volta o desidera consolidare le proprie basi. Le lezioni si sviluppano seguendo una progressione chiara e strutturata, per accompagnare ogni studente nella scoperta del proprio corpo e delle potenzialità della pratica.

Attraverso l’uso di supporti (mattoni, coperte, cinghie), si esplorano posizioni in piedi, sedute e preparatorie per le inversioni, sempre nel rispetto delle possibilità individuali. L’obiettivo è costruire una base solida: migliorare la postura, sviluppare forza e flessibilità in modo graduale, e introdurre la consapevolezza del respiro e dell’allineamento.

Ogni lezione diventa un’opportunità per imparare ad ascoltarsi, ritrovare centratura e riscoprire un senso di equilibrio fisico e mentale. La pratica metodica e precisa aiuta a sviluppare fiducia e presenza, rendendo lo yoga uno strumento accessibile e trasformativo, fin da subito.